27日，演员高以翔录制浙江卫视节目《追我吧》时突然晕倒，后抢救无效，被诊断为心源性猝死。

对于高以翔这个名字，可能有些人不熟悉。可要是提起“王沥川”，很多人就有印象了。2013年非常火热的偶像剧《遇见王沥川》里，高以翔扮演温柔有绅士风度的王沥川，是很多姑娘心里的完美男主人设。而现实生活中的他也同样如此，台上台下彬彬有礼，待人接物温文尔雅，可以说王沥川就是高以翔，高以翔就是王沥川。

26日凌晨高以翔还在微博上宣传自己的作品，粉丝劝他不要熬夜快去睡觉，27日凌晨他就已经和我们天人相隔，世事无常，一切美好在凌晨戛然而止。高以翔的去世似乎回应了《遇见王沥川》里那句经典台词：“这里睡着王沥川，生在瑞士，学在美国，因为爱上了一个中国姑娘，所以死在中国。

有粉丝为了悼念高以翔写道：这里睡着高以翔，生在台湾，学在温哥华，从事着演艺工作因劳累猝死宁波。你如昙花一现，凋零在最美的时刻。对于高以翔的死亡，《追我吧》节目组给出的声明是：奔跑过程中的心源性猝死。

无论如何，高以翔的猝死浙江卫视难辞其咎。造成事故的综艺《追我吧》，综艺的节目形式很简单：就是由明星组成的“追我家族”，和素人组成的“追逐团”，大晚上的在大楼之间相互追赶。浙江卫视对节目的定义是：都市夜景追跑竞技秀。每以都市夜景为卖点，所以录制时间一般都是在半夜凌晨，拍摄经常过通宵。因为是竞技秀，节目组会设置各种各样的关卡，增加节目的刺激性。

这种强度的运动，别说明星，职业运动员也扛不住。上一期的嘉宾是奥运冠军李小鹏和邹市明。众所周知，体操和搏击项目对体力要求特别高，职业运动员属于体力值MAX这种人。结果李小鹏跑到后来喘着粗气掐着腰说跑不动了，邹市明在一关挑战失败后，是被工作人员抬出来的。

我们完全没有被什么所谓“坚持”的力量和“体育精神”感动，我们能感受到的，是满满的冰冷和节目组对于人性的钝感。节目运动强度大，再加上录制时间在深夜，心脏出现问题的几率自然增加。

回过头来看看自己的生活，你有多久没准时下班了？当我们扩大讨论的范围，一个更残酷的现实是——过劳死早已渗透在我们社会的每个行业，无论身份和收入。就像前两周奇葩说讨论“996”的辩题：当我遇到996时，我应该离职吗？坚持不应该离职的观点的罗振宇说，别挣扎了，这就是我们这一代的命。

其实，人与人到的竞争拼实力，也拼健康。无论你是60、70后还是80、90后，在疾病面前都一样脆弱。这世上没有什么比健康更重要，病来如山倒，病去如抽丝，重病缠身之时，你才会看清，我们平时的许多欲望，真的很虚幻。工作要尽人事，但剩下的，千万别贩卖自己的健康去交换。

叔本华说过这样一句话：人类所能犯的的错误就是拿健康来换取其他身外之物。生活是诗和远方，但无奈，很多人眼前只有生存，那种不消耗健康就无法获得的生存。在这个高速运转的社会，我们天天都害怕被时代抛弃，所以只能拼了命地往前冲。可是，身体的承受力是有极限的，健康也是可以被消耗完的。

说到底，身体投资也是好投资。你要认识到，健康的你，已经跑赢了很多同龄人。要为家人工作，要在乎自己的身体，因为身体垮了，家也就垮了。健康作为需要长期努力的事业，须要有特定的规划，这样自己实行起来，才不会觉得没有目标。

一生必做的健康计划：

1、20岁养成好习惯，不吸烟、酗酒、熬夜、迷恋垃圾食品，开始补钙。

2、30岁关注体重，注意睡眠。

3、40岁筛查糖尿病，增加运动量，女性做乳房X光检查。

4、50岁呵护心脏，筛查结肠癌，留意更年期症状。

5、60岁检查骨密度，补充维生素B12，预防肺炎和带状疱疹。

人的生命是可贵的，同时又是短暂的、脆弱的。谁也无法预测自己生命的长短，只有在生命垂危之际，才会醒觉健康的可贵，生命的重要。在活着的每一天善待自己，爱惜身体，不以身体做本钱去争取名利、地位。既能让自己身心健康，也能让亲人安心、放心。